시원 상큼하게 입맛을 살려줄
오트 스무디볼
추천 : 여!름!저!격! 든든 메뉴
⇒ 재료 : 냉동과일, 생과일, 오트, 물, 우유, 견과류, 그래놀라 등등
1. 스무디를 만들 냉동과일 및 생과일을 준비합니다.
생과일은 손질해서 준비!
2. 냄비에 오트밀이랑 물을 붙고 불로 조리하여 불린 상태로 만듭니다.
3. 식힌 오트밀과 냉동과일, 생과일 등을 넣고
블랜더(믹서기)로 갈아줍니다.
4. 넉넉한 그릇에 붓고 좋아하는 토핑을 얹습니다.
추천 조합 !
1.
라즈베리 오트 스무디볼
라즈베리/레드비트/오트/귀리우유 스무디
+
블루베리/바나나/키위/그래놀라 토핑
2.
