오늘은 오트밀로 만드는 에너지볼을 소개합니다. 에너지볼은 한입에 쏙 넣어먹을 수 있어 간편하고 좋은 간식이에요.
먹기 쉬울뿐만 아니라 만들기도 쉽답니다!! 따로 굽는 과정이 필요하지 않아요. 그럼 레시피를 공개할게요!
오늘의 레시피:
동글동글해서 한입 쏙-
오트 에너지볼
추천: 먹기 간편한 야외 피크닉 도시락에 딱
⇒ 재료 : 귀리 2컵 , 꿀 1/2컵, 땅콩버터 1/2컵, 코코아 파우더 2큰술
1. 믹서에 귀리 1/4컵을 넣습니다.
2. 미세하게 갈릴 때까지 곱게 갈아주세요.
3. 큰 볼에 분쇄한 귀리와 남겨둔 귀리, 코코아 파우더를 섞어주세요.
4. 추가로 땅콩버터와 꿀을 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
5. 반죽이 완성되면 약 3cm의 공모양으로 만들어주세요.
6. 겉을 압착 귀리 위에서 한번 굴린 후 잘 붙었다면
그 상태로 차가워질 때까지 냉장보관 해주세요.
굽지 않아 더욱 편하고
한 입으로 충전할 수 있는 에너지볼!
오트와 함께하면
더욱 든든한 에너지볼을 만들 수 있답니다.
